必見!「インフルエンザ予防法」
こんにちは。樹ひかるです。
今年は風疹が大流行しているようですが、じわじわとインフルエンザも流行り始めたようですからしっかりとした予防が大切です。
そこで、専門の医師が薦める「インフルエンザ予防」をシェアいたしますね。
1、毎日頻繁に緑茶を飲んで、緑茶に含まれているポリフェノールの一種であるカテキンを沢山取り入れる。
参考までに、日本カテキン学会のHPに、「カテキンの効果・作用」が紹介されていますのでご覧ください。
こちら→http://www.catechin-society.com/effect.html
2、使い捨てマスクを着用し、一日に頻繁に取り換える。
先生は、職業からか、毎日10回取り換えていらっしゃるそうです。
3.毎日、キノコを食べて免疫力をアップさせる。
いかがですか。
とっても簡単・・・
毎日続けられそう・・・
いつかれでも出来る・・・
と思われたお母さま方も多いかと思います。
やはり、毎日無理をせずに、日常生活に取り入れられる方法でなければ継続は厳しくなります。三日坊主で終わってしまうのであれば、何にも効果は見込めませんね。
是非、日常生活を見直して「インフルエンザ予防法」を取り入れてみましょう。
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