コロナ禍だからこそ、熱中症に注意しましょう！

今日は、「区のおしらせ」に掲載されていた、「熱中症」にならないための注意事項についてご紹介して参ります。

是非、お役立てください。

エアコンを使用しましょう

暑い日や暑い時間帯は無理をせず、エアコンを利用し、部屋の温度を調整しましょう。

エアコン使用中でも、小まめに換気をしましょう　　※エアコンを止める必要はありません

【注意】一般的な家庭用エアコンは、室内の空気を循環させるだけで換気は行っておりません。

窓やドアを開け、扇風機や換気扇を併用しえ換気をしましょう。また、換気は室内温度を高くなるため、エアコンの温度設定を下げましょう。

喉が渇いていなくても、小まめに水分補給をしましょう

1日あたり1.2Lを目安に水分を補給しましょう。

大量に汗をかいた時は、塩分も忘れずに取りましょう。

マスクを外しましょう

屋外で人と２メートル以上（十分な距離）離れている時は、適宜マスクを外しましょう。

また、マスク着用時は激しい運動を避けましょう。

涼しい場所へ移動しましょう

暑い日や暑い時間帯の外出と運動は避けましょう。少しでも体調に異変を感じたら、速やかに日陰や風通しの良い場所、涼しい場所に移動しましょう。

いかがですか？

「このくらいだったら大丈夫・・・」
「まだ喉が渇いていないから・・・」

などと、自分勝手な判断をなさらずに、事前に注意できることはしたいですね。

是非、ご家族との関わり、
保育園や幼稚園での生活、
普段の生活などを大切にしながら、
小学校受験の準備を進めてください。

お母様とお嬢様の両方が最も輝く未来を
いつも応援しております。

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