効果の高い「インフルエンザ予防法」
こんにちは。樹（いつき）ひかるです。
連日の寒さにビックリしませんでしたか。
師走の寒さだそうです。
今年受験の皆さま、体力温存なさってくださいね。
さて、
先日もお伝えしましたが、
既に、今年はインフルエンザが流行しているそうです。
しっかりと対策する必要がありそうですね。
先日、テレビを観ていたら
とっても良い情報が公開されていましたのでシェアします。
それは、効果の高い「インフルエンザ予防法」です。
インフルエンザ予防法
１、 鼻呼吸をする
何故良いのか
➡ ・ウィルス侵入を防ぎ、対外の異物からの防御機能があるから。
・外気をあたためた空気に変える加湿機能があるから。
２、 「あいうべ」体操をする
やり方
➡ 「あ」：口を大きく縦に開く
「い」：口を横に開く
「う」：唇を前に出す
「べ」：舌先を伸ばす
何故良いのか
➡ ・口呼吸から鼻呼吸に変えられるから。
この「あいうべ」口体操を調べたら、
もっと詳しく紹介されているページがありました。
ご紹介しますね。
寒さに負けずに、皆で健康を維持していきましょう！
是非、ご家族との関わり、
保育園や幼稚園での生活、
普段の生活などを大切にしながら、
小学校受験の準備を進めてください。
お母様とお嬢様の両方が最も輝く未来を
いつも応援しております。
