暁星、白百合学園、東洋英和、田園調布雙葉、東京女学館、光塩女子学院、湘南白百合学園、洗足学園、カリタス、国府台、森村学園等合格へ導いた

東京「ママのための名門女子小学校合格  制作 巧緻性 生活習慣 お行儀 面接」サイト

女子小学校受験樹ママのアドバイス 女子小学校受験対策 女子小学校受験健康管理

風邪やインフルエンザ予防に摂取したい栄養素は何でしょう?

投稿日:2018年12月16日 更新日:

日頃からのウイルス予防が重要!!

 

こんにちは。樹ひかるです。

 

昨日の日経新聞にウイルス予防について掲載されていたので、
その中から抜粋して、いくつかをこちらにシェアしますね。

 

先ず、この記事のタイトルにした、
「風邪やインフルエンザ予防に摂取したい栄養素は?」についてです。

① ビタミンA
② ビタミンC
③ ビタミンD

上記の①~③の中から応えはどれだと思いますか。

一つ決めてくださいね。じゃ~ん、答えは、③のビタミンDなんです。

ご存知でしたか?

 

新聞より引用します。
-----ここから

風邪やインフルエンザなどの感染症にかからないためには、日頃から免疫力を高めることが重要だ。

「ビタミンDは、カテリシジンという、抗ウイルス作用のあるタンパク質を誘導し、免疫力を高める。」

-----ここまで

 

ということでビタミンDを摂取することが大切だということは分かりましたね。
それでは、ビタミンDはどんな食物に含まれているかを知らないと全く役に立ちません。

いかがですか?

 

はい、ビタミンDはに多く含まれています。

ちょっと調べましたので含有量の多いものをご紹介しますね。
1、あんこうのきも
2、しらす干し
3、いわし(丸干し)
4、にしん
5、すじこ
6、いくら
7、かわはぎ
8、さけ
・・・・・

この時期は、上記のものを食卓に並べてご家族皆さんで予防しましょう。

先ずはできることから始めることが肝心です。

 

 

 

小学校受験をお考えのお母様向けに、無料メール「ママのための名門女子小学校合格」からもお役に立つ記事などを配信しています。

宜しければご登録くださいませ。

詳細はこちらです。

 

1日1ポチ、応援していただけると励みになります!
↓ ↓ ↓

にほんブログ村 受験ブログ 小学校・幼稚園受験(塾・指導・勉強法)へ
にほんブログ村

 

 

是非、ご家族との関わり、
保育園や幼稚園での生活、
普段の生活などを大切にしながら、
小学校受験の準備を進めてください。

お母様とお嬢様の両方が最も輝く未来を
いつも応援しております。

 

 

 

 

-女子小学校受験樹ママのアドバイス, 女子小学校受験対策, 女子小学校受験健康管理
-, , , , , , , , , , ,

Copyright © 2019 東京「ママのための名門女子小学校合格  制作 巧緻性 生活習慣 お行儀 面接」サイト All Rights Reserved.

error: Content is protected !!

Copyright© 東京「ママのための名門女子小学校合格  制作 巧緻性 生活習慣 お行儀 面接」サイト , 2019 AllRights Reserved Powered by micata2.