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小学校受験<食育>「健康日本21」が定めているものとは、

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「健康日本21」が定めている一日の野菜摂取目標数値をご存知ですか?

 

こんにちは。樹(いつき)ひかるです。

 

9月1日発行の「区のおしらせ」を読んで
大変参考になると思ってご紹介しています。

 

健康日本21って、何?」
と思われたかもしれません。

 

こちらは、厚生労働省が定めている「栄養、食生活」の政策で、

 

21世紀にすべての日本人が健やかで
心豊かに生活できる社会をめざして活動されています。

 

詳細は、厚生労働省のサイトへどうぞ。

 

さて、

冒頭の質問ですが、

 「健康日本21」が定めている一日の野菜摂取目標数値をご存知ですか?

お分かりになりましたか。

応えは、350gです。

 

毎日、野菜を350g食べていますか?

9月は、国の「食生活改善普及及び運動」月間ということで、

 

中央区では、食べよう野菜350(サン・ゴー・マル)運動”強化月間としています。

 

とても嬉しい取り組みですが、
350gの野菜はどのくらい?と心配になりませんか。

 

「お知らせ」によると、
野菜70gを5皿食べると、350g!!
このように考えると、

毎日の350gも続けられそうです。

 

 

お子さんと一緒に野菜を食べながら、

 

土の中の野菜
土の上の野菜

 

春野菜
夏野菜
秋野菜
冬野菜

 

緑色の野菜
白色の野菜
赤色の野菜
黄色の野菜

 

丸い野菜
細長い野菜

 

小さい野菜
大きい野菜

など、分別してみることも
お子さんにとっては楽しくなるはずです。

 

子どもの食育を考えても
”食べよう野菜350運動”は大切です。

 

是非、参考になさってください。

こちらが、中央区の「区のおしらせ」です。

 

 

 

是非、ご家族との関わり、
保育園や幼稚園での生活、
普段の生活などを大切にしながら、
小学校受験の準備を進めてください。

お母様とお嬢様の両方が最も輝く未来を
いつも応援しております。

 

申し込みは、こちらです。

 

 

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