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お母様が作る「手作り弁当」について

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毎日、お嬢さんのお弁当を楽しく作るポイントは、何?

 

こんにちは。樹(いつき)ひかるです。

毎朝、悩むのが、

「お弁当づくり」

 

 

私のお弁当作りは、
今年で13年目になります。

ちょっとベテランでしょうか・・・

誰よりも早起きして、
今では、毎日の日課の一つになっています。

 

さて、

私流のお弁当作りのポイント
があります。
 

それは、栄養と彩りの二つです。

ですから、

可愛くデコレートすることには、
必要以上に、手間を懸けません。

 

基本は、【6つの食品群】

 

栄養に関しては、【6つの食品群】が基本。 

 

 

これをベースにした上で、

彩りを意識しています。

彩りに関しては、
5色(白・赤・黄・緑・暗色)が基本です。 

白:ごはん、白身魚
赤:プチトマト、ニンジン、赤パプリカ、肉、鮭
黄:卵焼き、黄パプリカ

緑:葉物、ブロッコリー
暗色:ひじき、昆布、黒ゴマ、黒豆、小魚

この彩りを意識すると、
毎日、簡単に作ることができます。
 


それから、時間のある時に、
手作りのおかずを作って冷凍保存しておきます。

これは大変おすすめです。

例えば、
肉団子
かぼちゃの煮物
焼きサツマイモ
ごはん
煮た葉物

などをお弁当サイズにカットして冷凍しておくのです。

これだけで、時短になります。

つまり、
小学校受験の準備に集中することができるのです。

お試しください。

 

是非、ご家族との関わり、
保育園や幼稚園での生活、
普段の生活などを大切にしながら、
小学校受験の準備を進めてください。

お母様とお嬢様の両方が最も輝く未来を
いつも応援しております。

 

 

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